记录情绪
不需要繁杂的操作,不需要输入文字,几秒钟的时间点击表情就可以记录当下的情绪。
情绪日历
不知不觉,你每天的记录会形成一个数据库,按照日历的形式查看自己曾经的情绪波动
开始的时候很难控制,一次不行,两次;两次不行就三次,一直坚持 慢慢的让自己形成一个习惯,情绪上头的时候,把事情停下来,先梳理好情绪再继续
如果你和我一样,可以尝试一下Meing